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2018年全食植物性饮食的体验报告

Outline

• 
  
  
  
  • 数字原住民的自我探索方式
  
  
  • 播客 – 太医来了，声东击西
  
  
  • YouTube – Jamie Oliver
  
  
  • 书籍 – 救命饮食
  
  
  • 独立纪录片 – What the health
  
  
  • 查找文献的方式是不能指导生活的
  
  
  
  
  




• 深挖救命饮食
  
  
  
  
  
  • Whole-food, plant-based diet
  
  
  • 维生素C等同于一颗苹果吗
  
  
  • 简化范式和考虑自身的整体性
  
  
  • 与素食的区别
  
  
  • 极简饮食
  
  
  
  
  




• 我全食植物性饮食的日常
  
  
  
  
  
  • 出门吃饭
  
  
  • 在家做饭
    
    
    
    • 构思
    
    
    • 自制
    
    
    • 蒸
    
    
    • 烤
    
    
    
    
    

  
  
  
  • NJUST 食堂简评
  
  
  
  • 重新认识植物
  
  
  
  
  
  



• 配合规律健身，一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg

Links

• We Ate Everything We Wanted for 1 Day


• IT公论 #78: 数字王国的原住民


• 太医来了 # 62: 膳食指南背后的故事


• 声东击西 #78: 你信还是不信，那些关于营养的迷思


• The China Study Documentary


• Teach every child about food | Jamie Oliver


• 救命饮食


• 救命饮食Ⅱ


• 书摘系列-救命饮食:中国健康调查报告


• 钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高


• What the health


• Kale, Brussels sprouts, cauliflower, and cabbage are all varieties of a single magical plant species


• Final Table


• Byte Coffee

Host & Sound Editor

MilkShake羊

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