各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享冬季保暖，哪些中药有助于驱寒？

冬天，气温低冷，人血管收缩，因寒冷而导致的病症也逐渐增多并易于发作。这些与寒冷关系密切的病症称为“寒冷性病症”。寒冷性病症包括怕冷症、寒性痛症（包括头痛、项背痛、腰痛、腿脚痛、胃痛）等。今天就来为大家简单介绍几种常用的温里中药。

附子

附子为毛茛科植物乌头的子根的加工品，归心、肾、脾经，能回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。用于亡阳虚脱，肢冷脉微，心阳不足，胸痹心痛，虚寒吐泻，脘腹冷痛，肾阳虚衰，阳痿宫冷，阴寒水肿，阳虚外感，寒湿痹痛。

干姜

干姜为姜科植物姜的干燥根茎，归脾、胃、肾、心、肺经，能温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。

肉桂

肉桂为樟科植物肉桂的干燥树皮，归肾、脾、心、肝经，能补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。

细辛

细辛为马兜铃科植物北细辛、汉城细辛或华细辛的干燥根和根茎，归心、肺、肾经，能解表散寒，祛风止痛，通窍，温肺化饮。用于风寒感冒，头痛，牙痛，鼻塞流涕，鼻鼽，鼻渊，风湿痹痛，痰饮咳喘。

制川乌和制草乌

制川乌和制草乌为川乌和草乌的炮制加工品，归心、肝、肾、脾经，能祛风除湿，温经止痛。用于风寒湿痹，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛及麻醉止痛。

需要注意的是，温里药适应病症不同，须根据辨证选择相适应的药物进行治疗。并且此类药物作用强烈、辛热性燥，容易伤阴助火，素体火旺或天气炎热时用量宜小。凡阴虚火炎、津伤、失血及真热假寒者当禁用。

生姜驱寒小贴士

生姜药性辛、温，是必备的炒菜作料，冬季可以灵活使用生姜来帮助驱寒。可以用生姜10克切块煎汤，加红糖服用，在容易感冒的冬天在早上喝上一杯，预防风寒感冒。在煲羊肉或者牛肉汤时可以添加5至10克，适合手脚冰凉、容易咳嗽带清痰的人。除了食疗，用热水泡脚也是很有效的驱寒方式，加入少许生姜能够更有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷症状。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。