时长：
19分钟
播放：
19
发布：
11个月前
主播...
简介...
友友们好~这是一个新的系列 ⌈牛马拉松历险记⌋，我的马拉松训练日记:D
是的，我又开始跑步啦！
00:18 开始认真训练的契机
00:47 我和 ⌈跑步⌋ 的故事
02:46 跑步好像人生啊
03:32 从选择一个 ⌈马拉松课表⌋ 开始
05:04 passion！！！！！
05:50 ⌈跑走结合⌋ 的方法
08:04 出现了！极点效应！
09:45 有光芒在我身后耶
10:55 有一种嗑药嗑嗨了的感觉
11:32 选择适合自己的 ⌈跑步时间⌋
17:37 摘掉眼镜跑步，我仿佛拥有了整个世界
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
乘乘-
11个月前
福建
1
属实不错，我每次运动完都觉得人生好像变得明亮轻快起来，好像不那么迷茫焦虑了，即使问题还在但是心情就完全不一样，这应该就是你说得内啡肽效果。等我感冒完后继续运动起来。😄以及看完《天生有罪》，我就想打卡福州的每个公园，快走或者慢跑。上个月打卡了金鸡山公园，下次准备去国家森林公园。😃最后就是前段时间看完《天生就会跑》这本书，主要阐述跑步就是刻在我们基因里面的最原始的交通手段，看完会觉得跑步是一个本身我们就拥有的技能，而且会觉得跑步是很有意思的一件事情。最最后，你看跑步的书是哪本呢。
杰克蜀黍
11个月前
上海
0
加油💪(•_•💪)
乘乘-
11个月前
福建
0
00:44 第一个想到lbc
乘乘-
11个月前
福建
0
我上次跑了一两周，后来膝盖有点难受就休息了一周，问问老师会不会有这个情况。😉
