【本书简介】

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

【本章介绍】

本章主要分七节内容进行介绍:在第一节中，我们着重了解匹配到拉伸区学习的重要性；第二到五节中，我们讲解深度学习的好处及实操、如何获取关联能力提升质效进而建立个人认知体系；在第五到七节中，主要论述打卡、反馈及休息的重要性，全方面保障学习进步的持续稳定性。

【内容摘要】

第一节　匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论

第二节　深度：深度学习，人生为数不多的好出路

第三节　关联：高手的“暗箱”

第四节　体系：建立个人认知体系其实很简单

第五节　打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来

第六节　反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了

第七节　休息：你没成功，可能是因为太刻苦了

【思维导图】

【简书入驻平台】

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