这一期邀请到了字节前产品经理/我的好朋友呢呢和大家一起聊一聊和情绪相关的问题，谈谈如何接纳自己，并与自己的情绪和解。末尾还有一个超大彩蛋，所以一定要听完哦！

00:43 介绍播客新搭档-呢呢

02:09  为什么要聊情绪相关的话题？

03:28 自省：性格和原生家庭对我们处理情绪的方式有什么影响？

16:36 对我们的情绪影响最大的一件事

27:58 情绪本身没有对错，了解自己最重要

29:03 在适当的时候寻求帮助-心理咨询

32:03 为什么选择从事心理健康相关的事业？

38:04 冥想是什么？冥想的时候到底想什么？

47:38 体验一次冥想-身体扫描