EarsOnMe
Album
时长：
7分钟
播放：
39
发布：
1个月前
主播...
舍中得
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com
在这期节目中，我们探讨了心理韧性与思维模式之间的复杂关系。尽管积极思维有其价值，但真正的韧性来自于如何应对逆境。通过神经可塑性，我们的思维方式能够改变大脑结构。节目介绍了正念觉察、认知重构和自我同情等实用技术，帮助我们识别和重塑消极思维。真正的心智强大不只是乐观，而是主动挑战消极认知，培养适应力。通过这些方法，你也能提升心理韧性，守护身心健康。
评价...

空空如也

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