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节目简介
来源：小宇宙
听友群+v：daheikou
你上一次什么都不做，是什么时候？
我们总是被各种刺激所淹没，这让我们的时间早已不属于自己，所以何不试试一分钟冥想？
比起传统的冥想方式而言，正念冥想是冥想的一种较受欢迎的形式，正念指的是有意识地将你的注意力集中在一件事上，并关注于当下，我们可以在做任何事情的时候尝试放松大脑，这就是一个简单的冥想。
这很简单，一起试试吧！
评价
空空如也
小宇宙热评
日日知非_2lZo
7个月前
河北
0
很长时间没有练习冥想了，因为鼻炎鼻塞难受的很，哈哈哈跟鼻炎那一期联动起来了
