给大家分享一下我平时非常好用的效率提升小技巧：任务重叠。做一件事时，同时叠加多件其他事，实现时间重叠，提升利用效率，可以在短时间内塞进去更多任务。

🌈 橙子有两个群

→ 添加「橙子」微信（orange2698），获取入群方式（备注听友/副业/好物）

📩 听友&成长群：

一个高能量女性成长社群，同频姐妹们在里面主动分享/讨论，一起成长！

📩好物&副业群： 本群仅限女生

1️⃣ 橙子精选好物分享（如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等），主打团购，价格比其他渠道低！平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生

2️⃣ 橙子搞钱日常分享，包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈，还有我买的一切资料都无偿分享！

如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群，欢迎添加我的微信，成为我们的一员。在这里，你可以尽情展现自己，与同频的朋友一起成长，探索更多可能性。期待在社群里见到你！🎙️✨

【场景1】做家务：刷碗、拖地、晾衣服、做饭吃饭

叠加内容：听播客

叠加效果：运动消耗能量、让家里变干净、听喜欢的播客（时间长）、缓解做家务的无聊、不会有埋怨的心情、能放空自己

【场景2】通勤&排队：坐地铁、骑电车、排队、等候

叠加内容：看书（坐地铁不挤、医院排号）、听播客（坐地铁挤、骑电车）、背单词（以前试过发现心理压力太大放弃了）

叠加效果：打发纯粹的无聊时间，保持知识摄入（轻松型），高能量知识摄入需要专注的时间

【场景3】带娃：抱娃睡觉、娃比较安静时

叠加内容：看书、剪辑音频、做简单工作（右手单独操作，回消息&非电脑打字类）

叠加效果：打发无聊时间、处理碎片任务

【场景4】运动&洗澡：跑步、骑行、洗澡、刷牙洗脸

叠加内容：听播客、放空思考叠加效果：摄入知识、跟自己对话、灵感迸发

【场景5】蹲坑

一般只叠加看娱乐视频，用这种时间刷短视频，减轻心理压力，不会觉得自己在浪费时间

以及尝试刚刚一遍蹲坑一边开线上会、电话沟通

【场景6】无聊的会议：开会

叠加内容：打开微信读书

叠加效果：打发时间、追喜欢的书