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  • 心灵轻食
  • 两分钟法则：如何用简单技巧摆脱精神负担？
Album
时长：
7分钟
播放：
30
发布：
1天前
主播...
舍中得
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com
今天的节目探讨了秩序对情绪稳定的重要性，揭示了大脑如何依赖可预测性来减轻压力。我们讨论了决策疲劳的概念，成功人士如何通过简化选择来释放心智能量，以及如何使用时间块规划法来优化任务管理。进一步，我们介绍了灵活的秩序系统如何帮助应对突发情况，强调在生活中设立锚点和使用“两分钟法则”的技巧。通过这些方法，听众可以减轻压力，提升心理韧性，让生活更加从容。
评价...

空空如也

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