耳边响起if i die young的bgm，

年轻人“脆皮”究竟脆在何处？

“伸个懒腰脖子断了”“打喷嚏致腰椎间盘突出”“迟到被罚写检讨，气出心脏病”，等等，缘由稀奇古怪，令人啼笑皆非，他们因此自嘲为“脆皮年轻人”。

作为一个网络热梗，“脆皮年轻人”指新生代青年群体，年纪轻轻小毛病却不少，因为一些无意间的动作而导致了身体损伤或心理创伤，又被称之为“复合型老龄青年”。那么，当代年轻人真有这么“脆”吗？

一方面，年轻人追求“放浪形骸之外”，熬夜刷视频、饮食不规律、缺乏运动等长期养成的不良习惯“透支”了身体，导致各种慢性病症，进入亚健康状态。我们曾在《“朋克养生”横扫青年群体的背后》一文中进行过相关论述。

另一方面，针对年轻人“脆皮”现象，笔者认为更该把目光移至心理层面的症候。中科院曾对8万名大学生的心理健康状况作调查，发现这一群体抑郁和焦虑风险的检出率大约分别是21.48%和45.28%。可见，青年群体的心理健康问题不容小觑。此外，其表现维度是多方面的。

比如，日常“破防”，情绪脱轨。大到高考失利、被裁失业，小到游戏输局、体重上浮，甚至只是突然冒出的一颗痘，都能成为压垮年轻人的一根稻草。他们大喊着“我破防了”，继而不自觉地陷入情绪漩涡。

比如，生活不易，感到“蕉绿”。年轻人的焦虑有些来自外界施压，如长辈逢年过节的夺命连环问，无可遁形的同辈压力，以及“工资跟不上房价”的现实窘境；有些则来源于自我要求，对完美容貌的追求，对工作更上一层楼的期待，等等。

再如，社交恐惧，自我隐藏。大多数年轻人都有过这样的经历：和不熟的同事搭乘同一部电梯，默默掏出手机，滑动页面，假装忙碌。从低头族、“小透明”到宅文化，“社恐”似乎成了年轻人的保护色。但“社恐”未必是真正害怕、恐惧社交，而是假借其名，回避社交。

当然，“脆皮”不是个贬义词，甚至被不少年轻人拿来作梗自嘲。他们在“脆皮”的同时，却又坦然面对，用黑色幽默式的表达将生活中的压力娱乐化、轻松化、戏谑化。

年轻人的“脆皮”不是一种被动无能，而是一种积极应对。脆而不碎的他们，正努力“支棱”起一道内核稳定的心墙。对于他们，不妨少一点苛责，多一点包容、关爱。

“Z世代”个性的方式，实现自我解救与纾困。比如，年轻人热衷于购买“爱因斯坦的大脑”“好运喷雾”等虚拟“情绪商品”，这种看似不能理解的消费行为，实则是他们竭力在无趣中制造有趣，满足自己的情绪价值，获得难能可贵的悦己体验。此外，深谙互联网社群文化的青年群体活跃于各类社交平台小组中，以“抱团取暖”的方式分享故事、提供经验，一层层织密保护“脆皮”的外衣。

关键还是要做到心理强大，学会寻求帮助，找寻自我疗愈的道路！