参考文献（找不到我的微信滴：A2016A05A）

1.  世界卫生组织（WHO）. (2022). 全球肥胖与营养不良报告.

2.  美国国家医学科学院（National Academy of Medicine）. (2021). 膳食参考摄入量（DRI）：维生素D、B族维生素、钙、铁.

3.  美国心脏协会（American Heart Association）. (2020). Omega-3脂肪酸与代谢健康.

4.  美国营养学会（American Nutrition Association）. (2021). 肥胖与微量营养素缺乏.

5.  细胞期刊（Cell）. (2020). 膳食纤维与脂肪合成基因表达.

6.  营养学期刊（Journal of Nutrition）. (2021). 镁与代谢健康.

7.  美国国家卫生研究院（NIH）. (2020). 节食与代谢适应.

8.  国际肥胖期刊（International Journal of Obesity）. (2021). 左旋肉碱与脂肪氧化.

9.  美国糖尿病协会（American Diabetes Association）. (2022). 胰岛素抵抗与营养代谢.

10.  肠道微生物期刊（Gut Microbes）. (2020). 肠道菌群与营养吸收.