大多数人总是把情商跟社交能力或同理心联系在一起。虽然这两样都是情商的表现，但情商远不止于此，何况很多人对同理心这个词的误解也很深。本期就跟大家来深度了解一下《情商》（作者Daniel Goleman）这本风靡几十年，但放到现在一点都不过时的经典书。

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📝 时间轴

• 01:35 情绪其实是生存设定的「预定程序」


• 09:00 为什么情绪脑比理性脑反应快那么多？


• 19:43 杏仁核：大脑的警报系统


• 30:27 杏仁核劫持是怎么回事？怎么解？


• 45:25 情商两步：了解情绪、管理情绪


• 47:43 愤怒、忧虑、悲伤都是怎么回事？心流又是怎么回事？


• 01:31:07 对同理心的正确理解是什么


• 01:40:37 亲密敌人：夫妻之间吵架的经典7部曲


• 01:56:04 如何提高情商？

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本期片头曲：Are you - 金玟岐