你是否总被贴上「拖延就是懒」的标签？你是否会因为拖延陷入自责和内耗？躺平是因为懒吗？拖延症vs懒vs躺平三者的关系是什么？懒是「我不想做」的坦然，而拖延是「我想做却做不了」的内心挣扎，那些反复推迟的报告、堆积的待办清单，背后可能藏着对失败的恐惧、完美主义的枷锁、时间管理的缺失，或是被焦虑啃噬的行动力。

这期节目，我们来聊聊如何把对抗拖延变成理解自己的指南针，一起放下对自己的苛责，尝试直面拖延。比起战胜拖延，学会和自己站在一边更重要。

时间轴

08:02 拖延症的3种情况，你属于哪一种？

11:18 拖延症就是懒吗？

13:13 为什么社会主流评价体系下，拖延症就是偏负面的？

17:20 你上一次主动拖延是什么时候？

19:03 如何理解拖延？拖延的本质是什么？

23:16 懒是人类进化史发展出来的享乐主义，是科技进步的根本动力

25:24 “聪明懒”是人生的一种解决方案，你属于聪明懒吗？

31:17 “懒”这件事是在挑战社会规则吗？

35:35 懒等于躺平吗？懒和躺平的关系是什么？

37:30 懒是人类的动物性吗？人天生就是懒的吗？

39:34 适当拖延是为了策略性的缓一缓

42:18 拖延症也可以是你的成长指南针

主播：骆克 | 林枫

【本期交流时刻】

• 你认为拖延症是因为懒吗？


• 你都有哪些拖延的时刻呢？

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主播简介

骆克：执着于追寻精神自由，资深4A广告人，后转型运营，运营全链路均干过，目前BAT集邮只缺了一个。闲时爱搞搞玄学，八字、梅花、风水略懂一二，目的是用不同的角度看看人生。现大厂运营人，爱折腾的INTP。

林枫：二本艺术生出身，精神游牧的水瓶INFP，天生反骨爱自由。教培转型电商直播，现大厂运营er。闲时唱点歌、吹点萨克斯，打一点网球、写点成长碎念。想环球，盼着用脚丈量世界的同时，把沿途的感动都攒成故事。