上一期播客，我们聊到「短暂的男通讯录恋情」，

大部分都捱不过三个月金婚。

没有家庭连接，没有社会责任，

也没有道德压力，只要稍微吵一吵，

轻飘飘的一句分手，就足以毁掉这段关系。

哪怕事情的根源只是，他没有洗衣服、晾袜子。

主持人@Henry（中），

嘉宾@Sunny（左）@Hank（右）。

两个男生之间，

在感情中到底应该如何沟通，

解决日常矛盾，维持关系？

你将会在这期播客听到：

有些沟通能够压垮一段关系，

那么健康的沟通交流方式是怎么样的？

如果我们不能避免吵架，

那么应该如何「正确」吵架？

01  不要学小S讲话！

🤭

《康熙来了》深深地影响了华语通讯录文化，许多人都被夸张有趣、爱吃男明星豆腐的小S形象而吸引，从而模仿她讲话。

但是小S故意说一些嘲讽、刻薄、阴阳怪气的话，引发笑点，挑起矛盾，完全是为了节目效果。在那个场合里，所有的人都接受并配合这一套游戏规则，觉得好玩。

而在现实生活中，尖酸刻薄地说话，会彻底惹怒你的朋友和伴侣。请分清「节目效果」和「现实生活」。

02 E人和I人水火不容？

🙅‍♂️

E人常常口无遮拦，其实也会默默反思，是不是在直接表达一些情绪的时候，某些人被自己伤害到。

I型人的表达没有那么直接，常常憋到内伤，然后才大爆炸。被波及到的E人一脸懵逼：哈？完全不知道I人内心积累了多少怨念。

无论IE，我们不知不觉都会尽量让自己的情绪正确传达。例如，当觉得线上沟通纯文字会被误解的时候，我们会加上emoji笑脸，或者使用很多轻松的表情包，或者直接语音沟通。

03 在感情中变成不同形状

🧜‍♂️

你有没有在感情中被对方塑造成另一个自己？Hank和Sunny发现，Henry在不同的恋情中，都表现出不同的模样。

你会为了对方去改变自己的沟通方式吗？你内心的「自我」会在一段感情中尽量缩小，委屈它在一个狭小的黑匣子里静静待着吗？

很难说清楚在感情中调整多少程度的「自我」，才是「对」的，你怎么看？

04  交流也讲究舒服的姿势

🗒︎（干货笔记：健康的沟通方式）

1、认真聆听。

2、要听懂对方在试图说什么。

3、给予真实回馈。

4、不要急于给出建议。

5、以尊重的姿态提出疑问，但不是质疑，例如埋怨对方：“你怎么这样？”

6、了解对方不同的观点并且接纳。

7、不要提高音量。

05  这样聊下去绝对完了！

🗒︎（干货笔记：正确的吵架姿势）

1、频繁打断对方。

2、情感勒索。

3、拒绝沟通。

4、翻旧帐。

6、揣测对方的想法。

7、对问题视而不见。

8、直呼对方的名讳。

9、带有威胁的语气