民以食为天，本期主播们将围绕在家做饭、点外卖、看UP做饭吃饭等场景聊聊从买菜下单到食物上桌及享用场景的那些事，希望你每天都吃得开心，努力加餐饭。

01:27 打工人点外卖的tips

09:29 拼好饭、国潮外卖

13:24出国是最好的厨艺培训吗？

23:00 煮方便面技巧分享

27:32 如何快速糊弄好一顿饭：从买菜到餐品选择

31:22 预制菜包是否能降低年轻人做饭的门槛

35:44 替代性满足：看UP主做菜、吃播等

48:16 例行喊话：希望大家都能从吃饭中获得幸福感

ED：阿肆 - Get Up