本期开始，我会更新「咨询手记」系列，分享我作为咨询师的经验教训，也会介绍一些好用的方法和练习给对个人成长有兴趣的朋友。

Shownotes

05:08 It takes a village to raise a child - 环境对人健康成长的重要性

07:36 咨询师要给来访者安全感，而这是装不出来的

08:10 陷阱1- “曲线救国”，以迂回的方式满足需求

11:55 陷阱2 - “拯救者”，以解救他人的方式获得力量感 （parentified child）

15:15 陷阱3 - “成就控”，相信只有自己足够好才会被爱

17:45 追求成就背后一连串被压抑的情绪：害怕、紧张、愤怒

19:00 每个人都有创伤（大写和小写的）

19:50 Matt Kahn: Healing Core Wounds
讲到的4种创伤：被抛弃、被攻击、被忽视、丧失（https://youtu.be/MOclPkDjn_Y）

22:49 如何哀悼——人死不能复生，接纳这个现实，允许一切感受占据身体

24:30 咨询师是当代都市萨满——“wounded healer”

BGM
Simeon ten Holt - Canto Ostinato Section 1-69: Section I
胡德夫 - 匆匆
Marcoca - Road to Laguna

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