各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享超声骨密度，为健康加油“骨”劲

你是否会经常有腰酸背痛，驼背、容易骨折等现象，小心可能患有骨质疏松症，超声骨密度检查具有无辐射、无创伤、方便、经济等特点，可以提前预防骨质疏松。

一、什么是超声骨密度检查？

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是反映骨强度骨质量的一个重要指标，它可以测量和评估孩子、青年人是否缺钙，更年期妇女及老人是否患有骨质疏松症。

超声骨密度检查是一种常见的判断骨强度的检查项目，根据超声波在不同的骨密度介质当中，传播的速度不同而进行骨密度测定，具有一定的辅助诊断作用。

二、哪些人群需要做超声骨密度检查？

在0-6个月处于急速成长的婴幼儿期、生长发育的儿童期及青少年期，常规建议6个月到一年进行一次超声骨密度检测。青年及老年人常规建议一年进行一次超声骨密度检测。

特别是一些老年人和绝经后的妇女、长期久坐办公室的人群、运动少的人群、饮食中钙摄入不足的人群、患有甲状腺糖尿病等疾病人群都需要特别关注下自己的骨密度。

三、骨密度检测报告如何看？

骨密度检测报告主要看T值和Z值.

1.T值是检查者的骨密度与同性别、健康年轻人的骨峰值作比较得出的值。

如果T值处于-1.0到1之间，属于正常。如果T值处于-2.5到-1之间，说明存在骨量减少。

如果T 值低于 -2.5，则存在骨质疏松现象。

2. Z 值：将检查者的骨密度与同年龄、同性别人群的骨密度比较得出的值。

主要用于儿童、绝经前女性和 50 岁以下男性。Z 值＜-2.0 提示骨密度低于同龄人。

四、如何改善骨量减少和骨质疏松？

如果骨密度检测有骨量减少和骨量流失，应及时补充维生素D,多晒太阳、多喝牛奶。如果有骨质疏松，应及时补充高钙高维生素D食物、钙片， 预防跌倒、骨折。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。