这一期只聊男女感情，跟《经验碎片》主播马睿马同学一起。配上一张今年蓝月当天偶然拍到的爱心型云朵。

👣时间线

00:02:03 做决定的关键要素，放小觉察的颗粒度

00:10:05 解决情感问题，首先不要入戏太深

00:13:26 切换视角，勿陷入不配得感的求证效应

00:14:53 不要听你的想法，而是通过情绪去揭示顶层的元信念

00:16:39 关系是一面镜子，你看到的一切都是你自己

00:17:30 放下执念和恐惧，相信一切都是最好的安排

00:19:11 通过提升觉察力，锻炼驾驭情绪的功夫

00:20:43 3A法则：Accept, Allow, Appreciate

00:23:22 向外求，空无一物；向内求，海阔天空

00:24:56 一切剧情都是你的自我安排，充分体验并活在当下

00:30:09 重新定义、认清恐惧、超越恐惧

00:34:54 如何破除「既要、又要、还要」？要明白生命中的很多安排是「醉翁之意不在酒」

00:45:37 做热爱的事情，过偷懒的人生

00:46:48 用行动推动显化

00:48:10 不做自己=不该存在=吸引死亡

00:50:00  How exciting! 玩儿起来

00:51:56 借假修真才是生命的意义

00:54:32 活出自己，而不是试图改变和模仿他人

00:57:59 人生游戏就是「忘记自己，再发现自己」

00:59:26 最好的情感关系是基于偏好，而不是需求

01:01:07 生活就像照镜子，不要等镜子里的人先笑

01:03:09 你无法改变他人，只能播撒种子

01:05:31 向宇宙发信号的注意事项

01:09:03 如何锻炼自己的觉察力

01:13:38 莫提之地社群

01:19:06 从更高的层面找答案

01:22:54 先认识世界，再进入生活

🎵音乐

Mia & Sebastian's Theme (arr. for Piano)

結婚しようよ（by 森山直太朗）