P人人均拖延症，J人人均焦虑“症”？ 不到最后一刻，绝不开始学习~ 不到最后一个闹钟，绝不起床。犯拖延症时，很想做平时懒得做的事：比如突然好想做家务啊！洗澡拖延、起床赖床、工作延后，甚至面对重要的人生决定也习惯性滞后，你的拖延症几分熟？是随性生活的调味剂，还是梦想路上的绊脚石？

拖延并不是因为懒，是恐惧、逃避还是完美主义？为何我们总爱与时间捉迷藏？ 拖延或许无伤大雅，但别让它偷走你的生活节奏！

专治拖延症的 2+3+5法则请您收下: 2分钟法则（2分钟之内能解决的问题，立刻处理掉）、3秒钟法则（倒数3秒钟，开始！）、5分钟法则（先做5分钟试试）

/ 时间轴 /

02:05 拖延症的自我调节的方法和技巧

04:08 比迟到遇到领导更尴尬的事

07:17 只要拖着不做，就不会失败

14:37 拖延症背后的原因与应对方法探讨

21:55 拖延症患者的创意爆发：计划、愿望和脱口秀演员的挑战

25:35 时间被压缩的焦虑与爆发力

32:54 拖延症患者的TIPS：如何在焦虑中找到平静？

36:33 重要但不紧急的事情如何影响生活

40:13 拖延症与完美主义是CP

/ 录制组 /

阿tui ( 吐口水的那个tui）

阿升

冲冲

小马 （小马的懵圈频道）

/ LOGO /

狍子

/ 制作 /

大番茄Silence

/ 联系我们 /

小红书：喜愈中心

微博：喜愈中心播客

小喜愈微信：XYZXH333 （商务/听友群）