这是一期来自心理师西夏的直播问答实录。在本期节目中，主播西夏以开放沙龙的形式，与听众进行深度交流。她首先详细解答了成长营学员在群内预先提出的五个关于个人成长、情绪管理和内在修行的核心问题，内容包括：

• 如何应对易受惊吓的敏感状态


• 如何重建对他人善意的信任感


• 如何面对指责并停止自我批判


• 如何在忙碌中坚持冥想


• 如何区分“执着”与“追求”目标

在解答完预设问题后，直播进入开放式问答环节，与现场听众互动，探讨了关于内心孤寂感、缺乏家庭连接感以及“如何真正爱自己”等更深层次的议题。

主播结合自身经历，提供了非常具体且可操作的“爱自己”的实践方法，旨在帮助听众将内在成长落实到生活的细微之处。整场沙龙氛围真诚、温暖，充满了洞察与智慧。

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