主播
节目简介
来源：小宇宙
冬天是个收敛的季节，要做节约能量的事儿!
-
00:19 漫长的冬天必须用一顿热饺子开启
11:24 降低运动强度，让我们专注于呼吸
16:10 谁对谁错都不打紧，保护心理能量
（提及的瑜伽UP主：yogawithjava）
-
祝你冬眠快乐
-
🥬🌽🍆🥑🥦🍅
*片头的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）
*合作电邮：[email protected]
-
00:19 漫长的冬天必须用一顿热饺子开启
11:24 降低运动强度，让我们专注于呼吸
16:10 谁对谁错都不打紧，保护心理能量
（提及的瑜伽UP主：yogawithjava）
-
祝你冬眠快乐
-
🥬🌽🍆🥑🥦🍅
*片头的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）
*合作电邮：[email protected]
小宇宙热评
-
Yuting777 TOP 1湖南6今天起得很早，出门买了菜，现在瘫在社区长椅晒太阳，耳机里听着姐姐的声音很舒服罒ω罒
-
天空nini TOP 2北京6嗨嗨大家好！nini我又更新啦🥰漫长的冬天必须用一顿热饺子开启～冬天是个收敛的季节，要做节约能量的事儿! 比如降低运动强度、专注于呼吸，比如人际关系里其实谁对谁错都不打紧，保护心理能量才最重要！你们那里现在是什么季节？
-
墨泽全 TOP 3广东3
20:07 是课题分离，《被讨厌的勇气》里面提到的观点，真的很有用，推荐nini也去读这本书，很有用(*^ω^*)
-
猫猫v上海2入冬最大的感受就是骑电瓶车时候太冷了，现在我已经帽子口罩手套齐上阵啦。骑车去健身的时候，带上菜兜子，把健身手套和保暖三件套通通装进去，因为有氧出来头上有点汗，风一吹实在太冷啦，得在室内就把保暖装备都戴上。明天又到了快乐周末时间，打算在家煮冬天第一顿火锅～冬天吃火锅真的好开心^_^
-
蒂肖克海南120:41 是的姐姐 世界永远是中性的 而我们的反应是选择的
-
给河马洗澡浙江1
nini周一愉快吖
-
比克_YkmQ黑龙江1
13:54 可能她把密码忘了哈哈哈哈 才想起来密码
-
ebyam北京120:23 通了👍
-
雅臆广东1
朋友的大白话比书里的鸡汤更容易醍醐灌顶！同感！
-
小狗恐龙计划上海1啊啊啊好冷啊！感觉冬天一到赖床的时间就会变得很长... 真的不想离开被窝！但是外面太阳又暖洋洋的( ̀⌄ ́)准备听着这期播客去上课，喝一杯咖啡开启新一天！nini冬天快乐！我在冬眠中... nini是不是也穿的和北极熊一样才出门～
外观
