提起“少年”一词，人们会联想到“青春、阳光和美好”，却往往忽略了藏在背后的隐秘与痛苦。心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》显示，青少年的抑郁检出率为24.6%，也就是说几乎每5个孩子中就有一个可能抑郁。相比较成年人，青少年更难意识到自己身上究竟在发生什么，也更难发出有效求助信号，他们的痛苦只能隐没在学校和家庭的方寸之地，无声蔓延.....

本期节目我们将从近期备受关注的少年胡鑫宇失踪案与春节档热映的电影《深海》入手，浅谈少年抑郁症的病症、诱因以及治疗干预，尝试走近少年抑郁症患者的心理世界。我们相信「看见」和「了解」在幽暗中苦苦挣扎的青少年患者，就是帮助他们走过长夜的第一步。

⏰ 时间线

00:19 开场白：我们为什么要聊一期关于“少年抑郁症“的主题

少年胡鑫宇失踪案

• 02:56 胡鑫宇事件真相大白，抑郁症少年自杀，令人扼腕叹息


• 03:58 胡鑫宇如同矿井里的金丝雀，在悲剧酿成之前的哀鸣无人警觉


• 06:29 家长对抑郁症的不理解和不作为，也是导致悲剧的原因


• 09:58 关于抑郁症的一些基本科普


• 12:13 阿婆主关于初中同学在教室阳台跳楼轻生的真实回忆：因老师和家长都普遍缺乏对青少年心理健康知识的了解，我们只能野蛮生长


• 18:02  案例分享：从小寄养在亲戚家中的自我价值感极低的女生，背负了为母亲出人头地的沉重人生目标


• 21:58 父母的关爱不足是很多青少年抑郁症的诱因，确诊后的病耻感和对抑郁症的误解，又在进一步阻碍患者走向光明


• 26:13 案例分享：在农村因抑郁症无法参加高考的优等生，失去了“飞上枝头变凤凰”的机会，被父母认为得了疯病并火速安排相亲“转手”出去


• 29:05 性别不平等加剧了女性抑郁症患者的艰难处境


• 31:33 推上热搜的《胡鑫宇，请给心理指导师五分钟》- 一场盛大的亲情绑架PUA


• 33:46 胡鑫宇案背后的结构性问题- 教育内卷和留守儿童


• 35:47 小小的一点点温暖，就能把抑郁少年们从深渊拉回来

《深海》电影

• 38:16 电影基本情节介绍


• 40:07 逻辑缺陷：没有区分好女主角参宿的抑郁情绪和抑郁症


• 42:49 《深海》是一部田晓鹏导演向内自我探索的自白，色彩瑰丽的外表下隐藏着灰暗的内核


• 45:17 少年抑郁症患者和成年抑郁症患者存在区别，电影呈现的向内探索主题可能更适合刻画成年人抑郁症患者

《少年抑郁症》书籍

• 48:21 书籍介绍和赠书声明


• 49:47 赤兔女书评：故事动人，引人入胜；性别样本偏差，缺乏男性患者视角；期待读到从抑郁情绪到抑郁症这个阶段的心路历程


• 52:38 阿婆主书评：细节经验大于科普干货，是一本非常易读的了解抑郁症的入门级读物


• 55:07 结语 - 看见和了解就是改变的开始！祝大家开心！

🌱本期提到的资源

书籍

• 《少年抑郁症》- 真实故事计划 / 于宏华

赤兔女的个人书单

• 《也许你该找个人聊聊》- [美]洛莉·戈特利布


• 《我有一只叫抑郁症的黑狗》- [澳] 马修•约翰斯通


• 《蛤蟆先生去看心理医生》- [英] 罗伯特·戴博德


• 《抑郁生花》- 蔓玫

电影

• 《深海》- 田晓鹏


• 《深海》幕后纪录片：第一集 ｜ 第二集 ｜ 第三集

公众号文章

• 《胡鑫宇事件：15岁少年自缢身亡，真相背后，或许可以是另一种结局》-没药花园

音乐：

• 爱如火 - 那艺娜

全国部分省市自治区心理援助热线：

👯‍♀️ 主播介绍

🖼 本期封面

赤兔女用AI工具 Midjourney 绘制的走出漫漫长夜的少年少女们

🎵音乐

• 开场曲：He is a Pirate - Celt-X 吉他指弹版


• 结尾曲: 再见深海（微亮的瞬间） - 余雨

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