各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享湿气重应少吃哪四种水果

湿气重的人群应少吃一些水果，如西瓜、香蕉、芒果、菠萝等。这些水果的特性可能会加重体内湿气。

1. 西瓜：西瓜属于寒性水果，水分含量高。在中医理论中，过多食用寒性食物可能损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，导致水湿内生，加重体内湿气。

2. 香蕉：香蕉性凉，且具有一定的润肠通便作用。对于湿气重的人来说，脾胃功能本就较弱，过多食用香蕉可能会进一步影响脾胃，使得湿气难以排出。

3. 芒果：芒果属于湿热性质的水果。湿气重的人食用后，可能会使体内湿热之气积聚，不利于湿气的祛除。

4. 菠萝：菠萝中含有较多的糖分和蛋白酶。湿气重的人脾胃消化能力相对较弱，食用后可能会增加脾胃负担，导致湿气滞留。

总之，湿气重的人在饮食上要多加注意，尽量少吃上述水果。同时，还应保持良好的生活习惯，如适当运动、规律作息等，以促进湿气的排出。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。