04:13 风里来雨里去，刚入行时精彩刺激的航海生活，如今过了很多年，作为船长有没有倦怠期？

14:03长期在颠簸摇晃的帆船上呆着，会给水手的身心带来什么影响？

20:02无穷无尽的小故障、小意外、小惊吓，也是对航海保持新鲜感的“秘诀”（虽然是非自愿的）

38:01四海漂泊的人生，会永远过下去么？还是说，船长终有上岸的一天？

47:32对年轻人的忠告：不要轻易踏上一艘船的甲板，如果你能成为一名出色的水手，理论上你也能做成任何难事。

52:13 对每一位水手的祝福：开心的启航、平安的回港。毕竟，生命中最重要的那些事物，很多都在岸上。

今日音乐：《A Pirate Looks at Forty》 Jimmy Buffett