00:01 1、前言：比起鼓励你勇敢地做自己，我更希望说的是：全然地做自己；

勇敢是费力的，消耗的，使劲的，是你必须要时时刻刻给自己加油；

全然是天生的，自然的，舒展的，是你来到这个世界本身就已很好；

03:08 2、归因：很多人无法全然做自己，都因为太在意别人的评价

别让别人说的一句玩笑话，让你不敢做自己！

我们被别人的话消耗了太多时间，我们会自我怀疑；

05:11 3、如果太在意别人的认可，你会陷入两个局面：

局面一：陷于本不该适合自己的事情，为了要强而证明自己；

局面二：自暴自弃，摆烂，会成为他人玩笑话里的受害者

07:00 4、宇宙最强心法：日光之下，万物显形

永远要记住！你是活在日光之下。

这句话的意思是，当你全然做自己的时候，你会很美好。

你会被很多人看到，从而你不必在意太多人的目光。

公道自在人心。

而那个一开始否定你的人，也会因为你进入了大多数人的内心，变得开始仰慕你和崇拜你；

无论是朋友、父母、你喜欢的人，还是其他人，没有人能阻挡你在阳光下绽放；

10:07 5、禅宗里更高的心智：该发生的会自然发生

当你全然做自己时，你就会自然绽放，该发生的事必然会发生！

一定会绽放的你，并不会随任何人的语言而停止。

12:32 结尾：话说不清楚，事做得明白。

人们相信眼见为实，你只需全然做自己：）

希望你喜欢本期内容：）

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