本期节目录制发布于2017年

本期嘉宾：帕恩乐队，成员们分享了各自的生活小怪癖，如特定的睡眠需求、强迫性行为及对食物的特殊偏好。随后，乐队成员各自推荐了新专辑中最喜欢的一首歌并阐述了原因。最后主播询问了乐队演出计划并鼓励听众购买新专辑，整个对话充满了轻松愉快的氛围。

00:00 本期对帕恩乐队进行专访。乐队成员包括贝斯手乔治、主唱兼吉他手张承恩、吉他手赵帅和鼓手云龙。

00:33 乐手们生活怪癖大揭秘对话中，乐队成员们分享了他们在生活中的怪癖。无论去哪都随身携带牙刷，吃完东西后立即刷牙。能四五天不出房间，最多能待十二三天。对于睡眠有特殊要求，即便在炎热的天气里也坚持穿长袖睡衣和睡裤，旅行时甚至会自带枕头或去超市购买习惯的枕头。这些分享展示了他们在舞台之外不为人知的生活习惯。

02:39 探讨怪癖与重口味习惯的对话对话中讨论了各种奇特的个人习惯和怪癖，包括强迫症、深夜听恐怖故事以及反复听同一集评书等内容。这些习惯在不同人看来可能显得极端或重口味，展现了人性中有趣且不寻常的一面。

05:11 乐队成员的饮食习惯和不喝酒的习惯对话围绕乐队成员在饮食方面的特殊习惯展开，如不吃辣、口味重、不吃特定肉类等，以及他们在吃火锅时因各自饮食限制而分锅食用的情况。此外，还讨论了乐队成员普遍不喝酒的习惯，尽管外界可能认为摇滚乐手通常酒量大。

07:12 怕恩乐队分享新专辑创作与喜爱曲目对话中，乐队成员分享了他们新专辑中的六首歌曲，各自表达了对不同曲目的偏好及原因。鼓手偏爱《国王》一曲，因其编曲独特且表达直接；赵帅则青睐《坠落》，认为其编曲多元化且现场效果极佳；另一位成员则对专辑开头的纯音乐部分情有独钟。他们还介绍了专辑的制作过程，强调了其独特性和亲自处理的诚意，并提供了购买专辑的途径。最后，乔治提到《坠落》在演出中的重要性和带来的自信感。

13:44 乐队分享新专辑及演出计划在节目尾声，乐队分享了必听其新专辑的理由，强调专辑能触动听众内心，甚至影响听众的生活和情感。此外，他们还透露了未来演出计划，包括春季开始的大面积演出，并邀请听众通过新浪微博关注和预约演出，同时承诺会有幸运歌迷获得专辑和周边的回馈。