时长：
30分钟
播放：
10.75万
发布：
1年前
主播...
简介...
有午休习惯的朋友们特别适合试试看今天这期内容。睡眠可以帮助我们快速恢复体力和精力，同时加深记忆。疲劳的时候打个盹儿，醒来之后再继续做事情，效率会好得多。如果需要的话，你可以选择暂停音频，让自己处在舒适合意的状态中，如果能在安静的地方平躺下来就最好啦！
如果一切准备就绪，就请柔和地闭上双眼。我将用引导助眠冥想陪伴你放松、通过长背景助眠音乐进入睡眠状态，并在30分钟后用音乐轻轻地唤醒你。请放心地休息吧！
温馨提示，本期音频专为打盹助眠而制作，结尾处有唤醒音乐，可能不适合晚上睡前播放噢。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Calming Ombre” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
薛值钱_G5m4
1年前
湖南
34
期待下一期午睡助眠！结尾的唤醒真的太舒适啦！每次睡午觉都听，一期根本不够😭😭😭
HD585322q
1年前
广东
28
以前一直get不到松茸的世界，最近发的这几个梦境和打盹睡眠，我真的好喜欢。前一个梦境让我有一种在神秘碑谷和塞尔达里面玩耍的感觉。今天这个打盹好舒服好舒服，声音特别空灵，感觉是在湖水中央睡觉，安静平和。谢谢。
啊同木
1年前
辽宁
17
结尾这个唤醒铃声太好听了！正好就醒过来了，也不难受。都想当手机闹铃了⏰
啊同木
1年前
辽宁
9
所有跟睡眠相关的都反复盘
今天是郑经人
1年前
辽宁
7
打盹助眠这太适合刚放假的学生们了！一觉醒来中午饭吃不下，刚好做个冥想醒醒神，nice！
小和尚_GEET
1年前
北京
5
练习112✌🏻感觉有点不够睡，哈哈😃
透明麻薯
1年前
湖北
5
好喜欢这个！每次午休都听，特别特别管用
爱吃空心菜和芥蓝
1年前
江苏
4
考研二战今天上考场但超级紧张失眠了，靠这个休息一下起来背点吧，松茸一直陪伴我度过超级艰难的考研攻坚期，我考的是特别难的学校，也不知道哪来的勇气，完全是一整个大大大大大崩溃😫
饼干是苏打的
11个月前
山东
4
这播客怎么置顶呀！！松茸你知不知道我每天中午都要听😭
蒸汽秋葵X_i0sJ
1年前
湖北
3
特别好用，听了好多遍了！！！
-蓝-莓-
1年前
北京
3
助眠效果太好了，半个小时根本不够睡 😂
云朵收音机
1年前
湖南
2
29:15 感觉充满能量了
小翅膀_
1年前
四川
2
昨天还在想有午睡版就好了 今天就出了🥰
鱼77
1年前
山东
2
之前都是晚上听睡前冥想 今天第一次尝试在图书馆午休趴着小憩 没听到唤醒铃声 二十分钟左右就醒啦
李小鱼im
8个月前
山东
2
谢谢松茸怪，第一次听这个音频，很舒适的睡着了，结尾也没有被惊醒，好像可以更好的工作了！重启成功！
西米露在悦己
1年前
天津
2
【2025冥想足迹👣合集】
曦玥
1年前
福建
1
可以，真的慢慢清醒了🥰希望以后出个时间更短的午睡冥想
七个梦
1年前
福建
1
谢谢
我就是要睡觉
1年前
广西
1
每天中午都要听这一集，结尾的唤醒太牛了，特别适合在图书馆打盹
pray_d4HA
7个月前
江西
1
太棒了
