从日本到迪拜，人生成就清单

这位嘉宾应该是身弱且缺火的类型。身弱的人敏感，就像含羞草一样，稍有刺激就有反应，所以心力耗散得快。对策就是练习屏蔽，找到让自己有安全感的事情，倒也不必刻意追求闲居静处，平时少刷手机、少看信息就好了。有求则应，不求不应，随缘行善，量力帮助别人。缺火的人动力不足，做什么事都是靡不有初，鲜克有终，而且容易负面思考，长久下来就容易抑郁。对策就是动起来，动则生阳，用科学的解释就是锻炼自己的心肺功能，让大脑充足供氧。可以跑步、爬山。如果感觉身体太弱，也可以练练太极拳，打打金刚功，舒筋柔肝，让身体的气血运转起来。如果还是懒，可以直接晒太阳。平时可以发展自己的兴趣点，最好不是以用脑为主的，比方说舞蹈、瑜伽、乐器什么的，可以让心情变好。还有就是找同类的人，比方说到社区或某个公益团体做义工什么的，这样容易建立自己的价值感，容易感到幸福。我们的幸福感和钱多钱少、社会地位高低是有关系的。如果你的相对条件已经很不错了，还是不容易幸福，那就说明你的生命能量没用在正确的方向，这个每个人都不一样的，需要自己来悟。最后就是，不要把一切都归咎到童年的不幸，那样只会增加自己的不配得感、不幸福感。从宿业的角度讲，我们现在的一切处境都是自己的选择。过去是可以改变的，只要你站在更高的角度看待，重新定义经过的人、遇过的事，你就会发现，你获得了更加广阔的自由。

让成年后宽容、豁达的那个你抱抱孩童时的自己吧，曾经那个小小的自己将永远留在记忆中，偶尔相遇，有伤感，亦坦然。善良而勤奋的人，愿永葆对生活的热爱与期待。

我们无法改变人生的悲剧性本质，哪怕你物质上和精神上有所改善和提高，使生活貌似变得舒适了，因为我们无法把自已从时间和必然中解放出来。

完全听不出来口吃，表达的很好。

这个状态我稍微了解，主要是心里状态，可能是之前的生活比较多的负面积压在心里。做事情有心理负担，不用下定决心去做啥吧，想起来就做做，能做多久做多久～不想做就停下来。 我原来工作做得挺好的，但是一直不开心，做了好多年才离职。离职后觉得蛮好的。 祝福嘉宾，可以解脱，找到自己舒心的状态。

嘉宾很真诚，希望她踏实幸福地生活。

很多有共鸣的地方，希望嘉宾找到能持续产出内容的动力。王路老师说创作会令人兴奋，搬砖才令人疲劳。我嘉宾一样每次发内容负担很重，创作出作品应该是值得兴奋的，但不知道为什么数据不好就没有成就感

这个故事好悲伤啊，听得人想掉眼泪

通过播主的描述，感觉她对父亲的怨恨和冷漠还是令人遗憾。

45:45 我也是跑图书馆喜欢去看宗教哲学相关的