各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享睡觉时总在凌晨3、4点醒来？提醒：可能与5大疾病有关，别忽视

你是否曾经历过这样的困扰：每当夜深人静，正当身体应沉浸在深度睡眠中时，却总在凌晨3、4点莫名醒来，随后辗转反侧，难以再次入眠？

这不仅仅是简单的“早醒”现象，它可能是身体发出的无声警报，与一系列潜在的健康问题息息相关。今来我们一起来聊聊隐藏在深夜早醒背后的五大疾病。

1

情绪性疾病：心灵的暗夜低语

在探讨早醒的成因时，情绪性疾病如抑郁症往往首当其冲。

据世界卫生组织最新数据显示，全球约有3.5亿人患有抑郁症，且这一数字仍在逐年上升。抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，其中早醒是典型症状之一。

他们可能在凌晨时分突然醒来，伴随着沉重的情绪负担，难以再次入睡。

这种早醒不仅加剧了白天的疲劳感，还可能进一步恶化情绪状态，形成恶性循环。

2

脑部疾病：隐形的睡眠杀手

脑部疾病，如脑缺血、缺氧，也可能成为凌晨早醒的幕后推手。

长期睡眠不足会加速大脑老化过程，增加患阿尔茨海默症的风险。因此，关注夜间睡眠质量，对于预防脑部疾病具有重要意义。

3

心血管疾病：静夜中的心跳不安

心血管疾病与睡眠质量的关系同样密切。高血压、冠心病等心血管疾病患者，由于夜间血压波动、心脏供血不足等原因，容易出现夜间惊醒、早醒等症状。这种早醒不仅影响睡眠质量，还可能加剧病情，形成恶性循环。

因此，对于心血管疾病患者而言，改善睡眠质量，减少夜间早醒，是维护心血管健康的重要一环。

4

全身性疾病：身体的无声抗议

除了上述疾病外，一些全身性疾病，如贫血、肝功能损害、肾功能损害等，也可能导致夜间早醒。

这些疾病往往伴随着身体机能的下降，影响身体的自我调节能力，从而在夜间表现为睡眠障碍。

当我们的身体发出这样的抗议时，其实是在用它独特的方式告诉我们：“我累了，我需要休息。”因此，当我们频繁在凌晨醒来时，不妨停下脚步，倾听身体的声音，给予它应有的关爱和呵护。

5

精神分裂症早期信号：心灵的迷雾

精神分裂症患者在疾病早期，可能由于神经递质失衡、大脑功能紊乱等原因，出现睡眠障碍，包括早醒、多梦等症状。

精神科医生指出，精神分裂症的早期诊断和治疗对于控制病情、减少并发症具有重要意义。因此，对于频繁出现夜间早醒的人群，尤其是伴有其他精神症状者，应及时就医

好的睡眠是我们最宝贵的财富之一，让每一个夜晚都成为恢复活力的美好时光。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。