主播
节目简介
来源：小宇宙
《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎”
拖延定义为 “尽管预见到该行为会带来不利后果，人们仍自愿推迟开始或完成某一计划的行为”
时间动机理论 效用=(期望×价值)/(敏感度×延迟)
04:20 拖延的定义
04:50 拖延与懒惰的区别
08:00 拖延的分类
10:55 情绪调节理论
12:40 自我价值理论和自我设障
15:35 时间动机理论
18:12 多巴胺与即时奖励
20:00 行动之路-小步快跑，积沙成塔
在小宇宙查看该单集文稿
外观
