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节目简介
来源：小宇宙
🧘🏻♀️
这次聊的话题，源于一次姐妹酒局上的“灵魂拷问”：
“从1到100分，你有多爱自己？”
结果惊掉下巴——一群生活环境、性格都很像的闺蜜，自爱分数竟然能差出30分！ 给自己打满分的美艳，和只打70分左右的煎饼，决定好好掰扯一下这个巨大的差异。
💡 “自爱”对我们来说，定义完全不同？ 一个是“与生俱来我觉得自己可真妙”，一个是“我得变完美才配得高分”。
🏠 家庭：一个是永远说“你太棒了”的啦啦队长妈妈，一个是严厉的班主任妈妈——这如何塑造了我们爱自己的能力？
👫 伴侣：两个“紧绷型”人，怎么都被“松弛感”伴侣反向治愈了？
😅 那些“不配得感”发作的瞬间：害怕麻烦别人、不敢收贵重礼物、在健身房感到焦虑……
✨ 亲测有效的“自爱小技巧”：美艳独家传授“每日美滋滋时间”和“角色扮演上身法”，煎饼分享“允许自己当一摊烂泥”的哲学。
如果你也曾在“觉得自己超棒”和“我到底哪里不够好”之间反复横跳，这期闺蜜闲聊，或许能给你一个温暖的抱抱，和一点不费力的启发。
🎙️主播//美艳 煎饼
00:01:53 自认知性美女却被亲友全票否定，立下flag：等40岁知性光辉自然闪耀，拭目以待！
00:12:43 人这一生最重要的关系，是你和自己的关系
00:18:40 靠天生得来的自信像气球，努力DIY的才扎实
00:27:30 妈妈永远是正能量啦啦队长，包容是最好的教育
00:34:22 移居加拿大，学会了普普通通就很好
00:42:54 人际秘诀：互相麻烦才是维系关系的秘密配方
00:49:12 人太要脸活得多累，不要脸反而快乐多
00:49:46 无法改变的缺点就拥抱，你本身就是最好的
00:50:56 美滋滋时刻很重要！
01:02:56 爱自己的真谛，就是宽容自己
这次聊的话题，源于一次姐妹酒局上的“灵魂拷问”：
“从1到100分，你有多爱自己？”
结果惊掉下巴——一群生活环境、性格都很像的闺蜜，自爱分数竟然能差出30分！ 给自己打满分的美艳，和只打70分左右的煎饼，决定好好掰扯一下这个巨大的差异。
💡 “自爱”对我们来说，定义完全不同？ 一个是“与生俱来我觉得自己可真妙”，一个是“我得变完美才配得高分”。
🏠 家庭：一个是永远说“你太棒了”的啦啦队长妈妈，一个是严厉的班主任妈妈——这如何塑造了我们爱自己的能力？
👫 伴侣：两个“紧绷型”人，怎么都被“松弛感”伴侣反向治愈了？
😅 那些“不配得感”发作的瞬间：害怕麻烦别人、不敢收贵重礼物、在健身房感到焦虑……
✨ 亲测有效的“自爱小技巧”：美艳独家传授“每日美滋滋时间”和“角色扮演上身法”，煎饼分享“允许自己当一摊烂泥”的哲学。
如果你也曾在“觉得自己超棒”和“我到底哪里不够好”之间反复横跳，这期闺蜜闲聊，或许能给你一个温暖的抱抱，和一点不费力的启发。
🎙️主播//美艳 煎饼
00:01:53 自认知性美女却被亲友全票否定，立下flag：等40岁知性光辉自然闪耀，拭目以待！
00:12:43 人这一生最重要的关系，是你和自己的关系
00:18:40 靠天生得来的自信像气球，努力DIY的才扎实
00:27:30 妈妈永远是正能量啦啦队长，包容是最好的教育
00:34:22 移居加拿大，学会了普普通通就很好
00:42:54 人际秘诀：互相麻烦才是维系关系的秘密配方
00:49:12 人太要脸活得多累，不要脸反而快乐多
00:49:46 无法改变的缺点就拥抱，你本身就是最好的
00:50:56 美滋滋时刻很重要！
01:02:56 爱自己的真谛，就是宽容自己
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