我们从成长变化这个话题聊到看似沉重的话题——死亡。并非因为它令人恐惧，恰恰相反，当我们能平静地谈论它时，它成了照亮我们该如何生活的，最深刻的光。
希望这期节目，能像一束深邃而温暖的光，抵达所有的听众。
00:00 因为意外问题，第一趴没有录上音！就有了片头这些小意外~
02:20 容貌焦虑没那么可怕，20岁开始认真保护自己的外貌，30+就是你收获结果的时候。
04:40 30+焦虑不会消失只会更多，但是能坦然背负更多的焦虑负重前行就是成长的意义了
06:04 学会欣赏不同年龄段的魅力，大环境在变好，不用被所谓的白瘦幼审美所裹挟
09:30 你身上让你焦虑的所有游离于主流审美之外的东西，反而让你成为这个世界上独一无二的自己。
12:07 外貌年龄焦虑的来源一方面是对未知的恐惧，一方面还没办法和时间留下的痕迹和解
15:19 30+回望20岁对自己的未来规划，感很多事情都超出了当时的计划，但是没有觉得状况外的事情是坏事。
21:02 30+开始回答普鲁斯特问卷，大方讨论自己如何死亡
29:01 30+开始直面死亡结果四个人都在争着早死，最后觉得40+可能会争着“就不死”
29:52 小猫老师泪洒现场，离别如果能和自己最爱的人团圆反而值得期待
31:40 面对未来的不确定性，无论是选择确定的结果还是未知的精彩，勇敢面对生活才是收获幸福的关键
35:01 再给你一次“失而复得”的机会，更多的是和“失去”和解。
《普鲁斯特问卷》 也同步和大家分享一下
1.你认为最完美的快乐是怎样的？
2.你最希望拥有哪种才华？
3.你最恐惧的是什么？
4.你目前的心境怎样？
5.还在世的人中你最钦佩的是谁？
6.你认为自己最伟大的成就是什么？
7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？
8.你最喜欢的旅行是哪一次？
9，你最痛恨别人的什么特点？
10.你最珍惜的财产是什么？
11.你最奢侈的是什么？
12.你认为程度最浅的痛苦是什么？
13.你认头哪种美德是被过高地评估的？
14.你最喜欢的职业是什么？
15.你对自己的外表哪一点不满意？
16.你最后悔的事情是什么？
17.还在世的人中你最鄙视的是谁？
18.你最喜欢男性身上的什么品质？
19.你使用过的最多的单词或者词语是什么？
20.你最喜欢女性身上的什么品质？
21.你最伤痛的事是什么？
22.你最看重朋友的什么特点？
23. 你这一生中最爱的人或东西是什么？
24.你希望以什么样的方式死去？
25.何时何地让你感觉到最快乐？
26.如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？
27.如果你能选择的话，你希望让什么重现？
28.你的座右铭是什么？
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