本期你将会听到：

*你有中年危机吗？身边的人遇到怎样的困境

*遇到瓶颈的时候应该如何去面对和改变

*职业发展的三个平台期

*对抗焦虑的一些小方法

……

_

欢迎收听「成长录」第39期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。

主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。

第39期，柴田看完日剧《重版出来》和《陆王》有所感悟，和球球探讨中年人面对危机，寻求突破和改变的那些事。

_

「本集提到的相关节目」

ep33 中年人考证还是副业？（圆圆做客）

ep23 如何利用心流对抗精神内耗

-

「本集提到的链接与剧集」

①公众号《柴田和球》文章：

从1年到30年， 建筑师们有话说。

②日剧《重版出来》

专注于柔道的原奥运会候补选手黑泽心（黑木华饰）因伤结束运动生涯后，作为应届毕业生进入了漫画出版社工作。阿心跟着前辈从头开始学习做个合格的漫画编辑的故事。

②日剧《陆王》

主要内容：该剧改编自池井户润的同名小说，讲述制作“足袋”已超过百年的老字号在第四代社长宫泽弘一带领下实现转型重生的故事。

「时间轴」

5:22 从《重版出来》《陆王》日剧感受到鼓舞的力量

12:43 同龄人正在面对怎样的中年危机

13:28 自由职业惯了，不想上班了

15:59 8年来没有换过公司，生活平淡寻求不同出路

20:48 工作的热情容易被经验跟习惯消磨掉

26:56 职业发展的三个平台期

33:33 行业走下坡路应该用怎样的心态去面对

35:15 30岁之后人发展爱好更简单了，还是更难了？

42:35 利用运气守恒定律保持良好的心态

44:23 要敢于冒险，愿意付出试错成本

48:39 人的运气和机遇，与性格息息相关

53:15 对抗焦虑的方法：更了解自己

55:05 肯定自己的能力，不管在外在技能，还是内在品质与经验

59:50 从文艺作品中汲取精神力量

……

-

「其他信息」

主播：球球 / 柴田

公众号：柴田和球

bgm：《亲爱的小孩》- 任素汐

欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。