本期朋友：亦安

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本期概要：

- 工作中不懂得拒绝

- 极简生活重建我的精神领地

- 建立TO DO LIST

- 怎么享受孤独

- 哪本书，那部电影，哪部纪录片让我更好的生活

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“可能是因为我个人的原因，我到了一个新的环境，特别容易的紧张。刚到那个职场上，然后就很紧张，面对一些新面的同事，领导还有自己生活上面的一些事情，和人际的和其他人的人际交往怎样建立一个边界感？因为我之前是不太懂得拒绝的。”

“在 b 站上的一个综艺叫做你好生活，里面倪萍老师也提到了极简生活这个词，自己又去搜索了一下，感觉我好像还蛮喜欢这种生活方式的，然后就开始逐渐的开始了极简生活和断舍离。”

“我一直觉得低质量的婚姻不如高质量的独处。”

“但是如果你太想要得到的东西的话，是会感觉这个欲望是反噬的，会反噬到自己的身上的。我是如果太想着得到某样东西的话，我会满脑子都想着这些东西，然后我会很开始变得焦虑。”

“我们还是可以吸收外界有意义的东西去充实我们自己，去感受自己的渺小，让自己是这个人生历史长河中的一簌，认识到自己的烦恼根本就不算什么。”

“我就开始列自己列一件人生挑战，希望在以后我 game over 之前，然后能够至少完成80%。”

“每年都会写一封，给未来的自己的一封信。最后一个是和自己和解”

“开始热爱生活，频繁地去看，去听，去看这个世界有多么的精彩。现在可能因为一些事情不能够去一些地方，现在身体去不了的地方就让精神先到达，然后在有限的时间里把自己的生活过得有声有色。”

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本期提及：

综艺：《你好生活》

电影/纪录片：《遗愿清单》、《惟有香如故》

书籍：《天才基本法》

话剧：《枕头人》、《蒋公的面子》

有其他想说，欢迎留言

主播：左小姐

剪辑：鱼仔

支持播客：爱发电

收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙