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22分钟
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1年前
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简介...
今天来聊聊完美主义，尤其是女性完美主义的形成因素、危害性以及如何对治。内容涉及接纳自我、摆脱社会期待、建立自身价值体系等方面。
00:00:00 从睡眠记录说起：对完美主义的思考
00:02:48 完美主义的本质与特征
00:06:33 克服完美主义的重要性
00:08:52 对治完美主义：已经足够好了
00:12:11 自我接纳：从避免错误到知识探索
00:13:24 女性与完美主义：社会评价体系的束缚
00:16:49 挣脱束缚：创造自体性价值体系
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空空如也
小宇宙热门评论...
KirstenYang
1年前
北京
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这期听得 对我这个目前正在找工作 频频撞墙的应届小硕士来说 很受教！“不要给自己贴完美主义者的标签”“别想那么多 先动起来” “我已经足够好了”“自我PUA 别人其实并不会这么想”“暂时的结果只是暂时性的 并不能说明什么 人生在于体验 下次有经验了会更好”“多利用自己的长板”谢谢老师的更新！
