对娃累觉不爱是正常的吗？什么是“亲职倦怠”？和“职场倦怠”有什么不同？被双面夹击的父母们如何求生？本期，我们讨论了这些内容，也对《他山育见》做了一个开播以来的小小复盘，分享了幕后制作花絮。如果你有抗倦怠的好方法或心得，欢迎在评论区和我们分享！

时间线

01:15 订阅破千感恩，创作《他山育见》的初心

03:03 小孟妈妈创业近况报告

04:25 小茗近况报告：大厂五年，电影播客《STArt客厅》，和电影沙龙

09:39 欢迎志同道合的小伙伴加入《他山育见》宣发团队，让更多的人听到我们的播客

10:06 什么是“职场倦怠”burnout？什么又是“亲职倦怠”parental burnout？有哪些表征？成因是什么？

10:45 职场倦怠“burnout”自测链接

28:15 做播客花了我们多少功夫？

38:21 对抗倦怠的解决方案

42:53 东亚人的身材焦虑

55:03 主播的MBTI，不同性格人的抗倦怠方式会不同

59:08 我们正在努力改变哪些生活习惯？

主播简介：

小孟妈妈(微信:xiaomengmama01)：前路透社记者，外研社杯英语演讲比赛一等奖，美国Top5新闻与传播学硕士，北京东城二胎妈妈，教育博主，视频号：“小孟妈妈新视界”。

硅谷妈妈小茗（微信guiguwangxiaoming）：坐标硅谷的二胎职场妈妈，美硕毕业，前咨询公司现科技大厂打工人。微信视频号、小红书“硅谷妈妈小茗”职场妈妈和成人英语分享。