时长：
52分钟
播放：
4,658
发布：
1年前
主播...
简介...
从社媒ADHD到读书成瘾，我都经历了什么？
01:00 一种假性知识分子生活
03:07 鹦鹉史航事件对我的影响
04:52 这期播客想说什么
06:04 快乐的猪 vs 痛苦的人
16:05 本末倒置的学习假象
18:52 模仿欲望的陷阱
24:44 如何批量生产精神病人
27:13 戒断社媒的两个错误方法
31:36 如何像刷朋友圈一样刷书
33:04 高分好书不代表适合你
37:31 如何找到适合自己的书
43:24 两个增强专注的App
49:15 不刷社媒带来的负面影响
🧘 相关App：
专注App：专注旅人
冥想App：Headspace
📖 相关书籍：
《成瘾》by Anna Lembke
《模仿欲望》by Luke Burgis
《存在主义心理治疗》by Irvin Yalom
《饱食穷民》by 斋藤茂男
《纳瓦尔宝典》by Eric Jorgenson
🎵 本期BGM：
《Silently》by Blonde RedHead
🌈 播客主播：
曾是互联网资深海外运营，目前是一位创作者与创业者，也是一名女同性恋。很高兴通过声音认识你，2024会用视频与大家多见面🤗。
📮 商务合作：
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大力强
1年前
云南
8
16:52 想听听关于MBTI的书籍推荐哦 谢谢
Charlotte030
1年前
江苏
6
16:24 我总有这样的感觉！总觉得如果不刷小红书会失去获取一些信息的渠道，但是一旦刷起来就会发现停不下来！
不是金克斯
1年前
匈牙利
5
科幻可以读韩国女作家金草叶的《如果我们无法以光速前行》，写得特别可爱（我也读不下三体😂
熊师傅_
1年前
广东
5
我也是比较少去刷网络视频的，以致于跟朋友们聊天有时候都不知道他们在说哪些网络热词，但我还是很喜欢自己每天冥想运动读书，三个月前重新养成读纸质书的习惯✌️
gilllllle
1年前
广东
3
13:53 4566真的语言库哈哈哈哈哈
仓颉
1年前
江苏
3
感觉戴老师的大纲特别清晰 听得好爽
其乐桃桃
1年前
江苏
3
接下来一个月的目标就是戒断社交媒体，每天真的沉迷小红书，感觉陷入了某种陷阱，有点怀念小时候没有智能手机的时光
藤椒鸡腿堡
1年前
广东
3
宝藏博主！狠狠关注了
Charlotte030
1年前
江苏
2
24:52 确实会这样，关注他人的生活会忽略自己的生活，会让自己的生活很贫乏。
不完美受害人
1年前
广东
2
13:40 正因为我们每天暴露在太多唾手可得的快乐当中了，所以我们才会不快乐
Charlotte030
1年前
江苏
2
16:16 学习一定是深度才能有收获的。任何刷小红书、微博、看似是在获取一些信息，但其实都是表面。
HD151218o
1年前
四川
2
戴老师太爱你了，你简直就是我互联网的另一个朋友
坚强的笨浣熊
4个月前
西班牙
1
挖坟了，一直关注姐姐的小红书和抖音，第一次来听播客发现姐姐竟然也是西语专业毕业的
条件状语从句
1年前
安徽
1
非常干货的一期，最快速直接的收获就是关注了4566和麻辣小鲜肉两个宝藏号
风吹老柳
1年前
四川
1
我今年也要戒短视频、戒信息流啦，多刷书，而不是朋友圈，目前正在看《存在主义心理治疗》
HD1037085y
1年前
浙江
1
42:19 我很少看书，正好去年看过的书里想推荐的就是漫画书《虽然等的不是你》
yan_yan
1年前
上海
1
和主播的书单好多重合诶！
seven_73rM
1年前
重庆
1
听了两遍，全是干货，很有指导性。
凯瑞非典型sisters
1年前
广东
1
听了五期姐妹的节目，申请串台好不好？想要聊一聊自由的人生
小唐如我
1年前
湖南
0
请问那两个app名字
