Gap Year，裸辞，躺平，数字游民，重启人生，这些标签诱人又遥远。

“歇一年，去行万里路”，“现在是裸辞性价比最高的时候”，“人生是旷野不是轨道”，“勇敢的人先享受世界”，这些口号漂亮又朦胧。

Gap是逃避可耻但有用吗？是追寻自由和可能性吗？

算了，还是和身边亲身经历过的人聊聊吧。

🎤本期嘉宾

谢家女公子，前金融从业人员，职业经历从银行到互联网金融到咨询公司，2023年选择进入gap year

🎙️本期主播

汽水，INFJ，保持好奇警惕无趣。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水）

✍️本期内容

Part1 为什么选择主动失业，选择gap year？

02:17 Gap在东亚三国水土不服

12:09 裸辞前的经历和心境

21:10 职业倦怠的三个阶段

• 第一阶段：能量的丢失


• 第二阶段：热情的丢失


• 第三阶段：功效的丢失

26:51 为gap做了哪些事前准备工作：金融资本和文化资本

32:14 对选择的恐惧和存在主义危机

38:40 Gap的镜像问题是人为什么要工作？讨论“工作伦理”

Part2 裸辞之后，开始学习和自己相处

46:14 Gap之后：我是谁，我这一生将要如何度过？谈谈自我价值感

50:40 Gap背后：自由和欲望的平衡

54:00 Gap的得：暂时的停歇意味着下一次的转动

• 情绪上的快乐


• 身体得到休息，作息变得规律


• 探索爱好


• 陪伴家人


• 充盈自己，享受自由而无用的时间


• 重新找回感受生活的幸福能力


• 积蓄内在能量

58:35 Gap的失：需要对抗更庞大的话语体系

• 财务负担，包括社会福利成本


• 沉没成本


• 社交压力


• 时间飞速流逝


• 重回职场被挑战简历连续性和议价空间


• 自我怀疑和内耗

65:49 关于Gap的建议

• 不要浪费gap的这段时间，如果想要休息那就好好休息


• 计划的设立和动态调整


• 储蓄和现金流


• 健康的亲密关系


• 真正重要的东西不要妥协，懂得取舍


• 心态的准备：永远都有重新再来的勇气

🎬本期提到

• 《凪的新生活》 凪のお暇（2019）


• 泡菜理论：教育学家涂又光教授提出，校园环境好比泡菜汤，影响和决定了浸泡其中的学生的精神风貌和行为风格


• 《道德经》老子


• 《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》郑雅君


• 《存在与虚无》萨特


• 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯


• 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼


• 《厌女》上野千鹤子


• 《他者的消失》韩炳哲


• 《我们内心的冲突》卡伦.霍妮


• 《世说新语》刘义庆


• 《上海女子图鉴》（2018）


• 《我在岛屿读书》 （2023）


• 《明朝那些事儿》当年明月


• 《一代宗师》（2013）

🎧关于我们

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