内容概要

本期核心围绕 “明明伤口已愈，却仍习惯敷药” 这一现象展开，从心理、认知、存在三个层面剖析其背后的原因，并探讨如何真正与过去的伤痛和解。

• 心理层面：痛苦经验会在心中留下敏感印记，即便伤口愈合，人们仍可能延续自我照顾的惯性（如反复 “上药”“复健”）。这种行为并非出于实际治疗需求，而是为了获得心理安慰，却在无形中持续强化 “伤口存在” 的认知，暗示自己 “某部分不好、不会好”。


• 认知层面：这是旧有反应机制的惯性延续。人们曾将痛苦归因于特定对象或情境，形成回避策略，即便当下环境已改变，大脑仍自动执行过去的保护行为（如习惯性就医、拿药），实质是对 “过去可能性” 的回应，而非现实。


• 存在层面：深层原因在于伤痛曾定义了自我身份 —— 过去的脆弱、复原过程成为自我认同的一部分。若放下 “疗伤的自己”，会陷入存在的空白与重新定位的焦虑。此外，这一现象也可能延伸至群体（如社会、国家），表现为共同固守未释怀的过去。

真正的自由不是忘记伤痛，而是承认其为 “过去的一部分”，不再让它定义现在的自己。可以温柔地逐步放下对 “疗愈” 的执念，因为有些伤痛的使命已完成。

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