主播
节目简介
来源：小宇宙
《三联生活周刊》在过去三年里写五十多次《困在XXX里的XXX》。
有外卖骑手、有女教师、有三年级的小学生、有男子汉、有恋爱脑...
我把那五十篇《困在XXX里的XXX》摊开来看，像把五十张体检报告贴在墙上。每一张都写着不同的症状，焦虑、无力、自怜，但结论出奇一致：人还活着，却总觉得自己被什么卡住了。
起初我以为，困住我们的，是房价、系统、平台、绩效表，是那种你一伸手就摸到，却怎么也推不开的现实。后来我慢慢意识到，很多“困”，并不是牢笼，而是一种姿态。我们用“被困”来描述自己，好像一旦承认被困，就可以暂时不用解释为什么走不到更远的地方。
打工人最懂这种感觉。每天准点出门，按部就班，工资不高不低，梦想不死不活。你并非没有努力，只是努力被拆得太碎，碎到不足以构成一个改变命运的证据。于是“困在某某里”，成了一种温和的自我辩护：不是我不行，是环境不放人。
但我也看到另一层东西。被困这个词，本身给人一种暂停的幻觉。仿佛人生只是暂时停靠在这里，只要时机一到，就能继续往前。它让失败变得可以忍受，让不甘有了去处。你不是放弃，只是在等待。
所以问题或许不在于我们被什么困住，而在于我们是否需要一个“困”的说法，来安放自己的疲惫。那些文章真正写的，可能不是困境，而是人们在高速时代里，为自己保留的一小块喘息之地。那里不光有无奈，也有尚未熄灭的希望。
本次会议的重要与会人员
小包：微博@小青年包江浩
李挺：微博@大白熊李挺
江轲：微博@_江轲
天章：声音工程师
highlight
02:22 《三联生活周刊》打算把我们困在何处；
08:50 你被困住了吗？
12:30 你也有ADHD吗？
20:59 你也有原生家庭问题吗？
23:26 你也失去了主体性吗？
27:22 你也精神内耗吗？被二舅治好了吗？
34:37 在网吧里通宵玩游戏是被困在网吧里了吗？
41:22 知行合一不是心法是解法；
42:00 社会学家Martha Beck对抗焦虑的方法；
45:42 你可曾用心地拆解一只螃蟹？
music
Geese - Cobra；
Geese - Gravity Blues；
MJ Lenderman - Joker Lips；
Slow Pulp - Broadview；
Way Dynamic - Miffed It；
Wednesday - Elderberry Wine；
Whitney - Won't You Speak Your Mind；
Wilco - Jesus, Etc. (2022 Remaster)；
万能青年旅店 - 揪心的玩笑与漫长的白日梦
互动方式
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微博@宇宙模特公司UMC
小红书：凑近点看
公众号：凑近点看
听友群：微信添加小助理yuzhoumote
工作联系：微信添加umc_business
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如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。
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打工人最懂这种感觉。每天准点出门，按部就班，工资不高不低，梦想不死不活。你并非没有努力，只是努力被拆得太碎，碎到不足以构成一个改变命运的证据。于是“困在某某里”，成了一种温和的自我辩护：不是我不行，是环境不放人。
但我也看到另一层东西。被困这个词，本身给人一种暂停的幻觉。仿佛人生只是暂时停靠在这里，只要时机一到，就能继续往前。它让失败变得可以忍受，让不甘有了去处。你不是放弃，只是在等待。
所以问题或许不在于我们被什么困住，而在于我们是否需要一个“困”的说法，来安放自己的疲惫。那些文章真正写的，可能不是困境，而是人们在高速时代里，为自己保留的一小块喘息之地。那里不光有无奈，也有尚未熄灭的希望。
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08:50 你被困住了吗？
12:30 你也有ADHD吗？
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23:26 你也失去了主体性吗？
27:22 你也精神内耗吗？被二舅治好了吗？
34:37 在网吧里通宵玩游戏是被困在网吧里了吗？
41:22 知行合一不是心法是解法；
42:00 社会学家Martha Beck对抗焦虑的方法；
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评价
空空如也
小宇宙热评
喜欢吃牛筋丸的杰哥
2个月前
广东
44
节目中提到“困在某某里”是一种温和的自我辩护，这简直是一针见血。很多时候，我们并非真的无路可走，而是用“被困住”来解释为何没有走得更远。这种说法让我们在面对平庸或失败时，能获得一种道德上的豁免感。承认被困，其实是承认自己在现实面前的无力，但也因此获得了暂时的喘息。这种心理机制，或许是当代人应对高压社会的一种保护色。
春风亭lx小树
2个月前
上海
42
我觉得播客里有句话特别准，我很喜欢。
“我们总是用‘被困’来描述自己，好像一旦承认被困，就可以暂时解释为什么走不到更远的地方。”
听到这话的时候，我正开车在周五上班的路上。
我被困在哪儿了？
第一反应可能是困在“上班”里。毕竟每天单程40公里，从浦东跨到浦西。为了不堵车，我得起很早，晚上回来也晚。不仅仅是加班，而是感觉人生一大半时间——不管工作日还是周末——都被消耗进去了。
但仔细想想，我困住的地方其实还可以更具体一些：我困在了“上班的疲惫”和“想要追寻自由”的夹缝里。
我都快30岁了。以前上学时总觉得知道未来长什么样，反倒是现在真工作了，看着这两年的大环境，我反而想不出将来工作的样子了。
虽然我是程序员，我也许不是那么恐惧那个所谓的35岁危机，我相信凭本事怎么也能混下去。但问题就在这个“混”字上。
我也折腾过。想过出国，想过找远程工作，想做独立开发者。但我深入研究后发现，每一步跨出去都好难。
我已经不是刚毕业那个能不顾一切冲刺的小伙子了，我有家庭，成本太高。
现在的我，只能在碎片时间里，自己用AI做点东西，或者趁着午休在车里练练英语。但有时候一忙起来，这些也就放下了。
所以，这个夹缝真的好大，大到让我觉得动弹不得。
回头看开头那句话，“被困”也许真的是我给自己找的借口，用来解释我的疲惫和停滞。
但换个角度想，这也算是一种无奈的自嘲吧。如果我承认自己被困住了，至少说明我心里还是想冲出这个牢笼的，我还没彻底认输。
某戴同学
2个月前
天津
39
07:58 困在包江浩当选美国总统梦里的Amigo们
ReLiK
2个月前
德国
16
被困在“被困在xx的xx”的三联生活周刊XD
HD447172t
2个月前
辽宁
15
26:39 既然都提到了委内瑞拉，那我想说，马杜罗丧失主体性，不赖特朗普，赖包江浩！如果包总竞选美国总统成功，委内瑞拉的人民现在就不会丧失主体性！这个事包总是不是应该自我检讨一下！
花不二物
2个月前
重庆
10
28:16 国外韩炳哲国内项飙哈哈哈哈哈哈哈xswl
EgoistSword
2个月前
上海
6
07:22 重生之我是被困在白宫的他、
无人机系荔枝来
2个月前
上海
6
16:19 ADHD已经变成时尚单品了
一个小宇宙的momo
2个月前
湖南
5
24:02 说到原生家庭，说到归因，想到那本畅销书《被讨厌的勇气》，记的感受如下：
发现阿德勒是一个特别主动的强者逻辑。
他不归因于外部环境，让自己心里过得去；
他归因于内心目的，强调自己才是主人。
他不会注视过去和未来，那会让自己陷进去；
他会注视此时此刻，强调此刻的感受与行动。
HD315354v
2个月前
江苏
4
认真的、温柔的、专注的去对待那些昼夜厨房与爱
龙凤lanyan
2个月前
广东
4
49:32 之前听圆桌派有讲到，焦虑的反义词是具体，所以当焦虑了就去做具体的事情，听了之后，付诸实践确实缓和了好多
喜欢吃牛筋丸的杰哥
2个月前
广东
4
你们凑近点看终于更新了，想死你们凑近点看了
查理苏在逃未婚妻_发疯版
2个月前
广东
4
49:46 我有点懂 我感觉远离电子产品能显著降低我的焦虑 ！
王陈雁爱听广播剧
2个月前
云南
4
我在表达的时候如非必要不怎么喜欢使用被高度泛化的概念性词汇 理由和三位小兄弟一样总觉得是在找借口 但现在很多词汇的泛化真是无孔不入 之前我小宇宙评论区有个听友曾经回复说你是黑灯那样的盲人还是说因为播客没有画面大家只能听不能看所以所有人都是盲人？ 我真的哭笑不得
番茄没有炒蛋
2个月前
北京
4
喜欢凑近点看特别细腻的洞察，“困住”从一个抽象的层面精准地点出我和身边许多人最大的矛盾感来源。虽然我总抱怨自己被各个方面的社会规训和节奏困住了，做不成xxx是因为xxx的客观原因，又会马上怪自己找借口，怪自己不够努力和自律。即使“被困住”就是我们真实的困境，也不能成为失败和躺平的借口。承认被困住好像在寻求认同，但内心仍然不甘于普通和平庸，所以继续在躺不平和卷不动之间反复挣扎，身心俱疲，继续...
Wy_nfs
2个月前
上海
4
这期节目难道就不是“主体性”的滥用吗？
无人机系荔枝来
2个月前
上海
4
突然发现小宇宙来了个名人播客叫小天章 红红火火恍恍惚惚我这诡异的笑点
Shawyy
2个月前
重庆
2
18:03 对对对，现在互联网让词性泛化特别严重，我觉得大家很容易会对号入座的原因之一在于，把当下情绪粗暴定义了成标签，比如大家看到有对adhd的赞美，就觉得会消解一些自己之前的困惑，当下精神上绝对有爽到，被安慰到，然后为了延续这种快感，就愿意把其当作自己的标签，而标签是最容易被人接受的，当下#流文化下最快区别人跟人。大多看客只是觉得这是对我情绪的解释，但情绪本身就很主观，泛化的确会对真正需要帮助的人增加社会阻力。
Refrain_v4UU
1个月前
湖南
2
23:46 （真抑郁症看到网上大学生说我有玉玉症真的很不适。。。因为他们不会有我每天的严重的躯体化头痛。。）
天天洗头的狠人
1个月前
浙江
1
21:49 好家伙，我还真是杭州第七中学
