《上海胶囊》是一档穿越时空的播客，一道来三四十年前的旧磁带里漫游吧。每周五更新。

主播：btr

00:01 磁带与情人节

00:33 三毛和荷西

09:11 磁带的「蒙太奇」

09:54 磁带作为有声情书

12:33 磁带作为家书（第一部分）：录磁带

16:58 对着磁带录音 vs. 打电话

17:49 磁带作为家书（第二部分）：白波，你妈147斤了！

老爸戒烟吗？——「白波，你妈147斤了！」——老妈打麻将回来眼睛都发绿光——一人吃饱，全家不饿，不要想家——在高磊家，高磊说话——为你准备了四盘录音带——为你唱首歌吧——大学生活——运动会——写信

41:06 在没有互联网的年代里，写信的重要性

42:23 磁带作为家书（第三部分）：成都这鬼地方，闷死了

69:19 AI总结白波磁带

73:25 【冰鲜胶囊】《安娜与安然》开幕表演

76:09 【B面】外公录制的评弹磁带：1983年5月8日的《星期书会》节目

122:51【隐藏音轨】《戒烟歌》