【本期声音】：全成，狗蛋儿，本狗狗

【前言】

你是哪种女孩？

长发还是短发，活泼还是安静。

自由勇敢是你，敏感纤细是你。

可你一直在被外界的声音限制，

他们的声音好大，提醒着你的年龄

他们说，“一个好女孩应该是这样” “这才是幸福的生活”

你也相信过，有一天你的王子会来救你。

就这样过去了千百年，你活成了他们说的完美女性。

可是你的内心，

好想好想知道自己是谁。

你决定去城堡外的世界看看，

你决定不用再向任何人去证明什么。

你决定你是谁，不需要任何人来告诉你。

生而为女性，我们本来就很自由，本来就应该快乐。

2022.3.7 祝天下女性三八妇女节快乐 爱你自己 做你自己！

【时间轴】

2:18 容貌焦虑是自己对外界不可控事件出口

4:26 对外貌调整的讨论

6:21 外貌调整对自信程度的影响没有预期的大

8:00 容貌焦虑的心魔是自我归因的magical thinking吗

10:21 自信程度是天生的吗？

11:28 工作中所谓向上社交带来的焦虑和对自我的降低

13:37 职场中的善良需要也需要自我保护的锋芒

16:06 身在他乡会带来更多的不安吗？

19:49 职场中遇到的骚扰和女性领导的态度

23:52 职场中的社交遇见的狗血事件以及如何提升自己的识人能力

27:15 职场中的未被明确定义的边界感和性教育的缺失

30:19 在职场骚扰中，女性的不发声也会纵容更多的骚扰，甚至成为帮凶

32:12 职场中擦边球行为的性骚扰

35:20 聊聊雌竞，网络上因为谷爱凌的成功引发的雌竞焦虑

39:04 对女性的美与成功定义非常单一的现状

39:18 更多的雌性竞争来源是身边物理距离更近的人

45:02 同性朋友对整容女性产生的冷嘲热讽和羡慕嫉妒的矛盾情绪

49:24 当你不能真心祝福他人时，也请不要恶言相加

52:55 青春期阶段的”雌性竞争“

1:01:33 你被催婚了吗？

1:03:28 独生子女一代生活中对于mentor的缺失

1:05:58 女性婚恋的焦虑很大来源于年龄的生物焦虑

1:12:49 按部就班vs慢慢来的人生都需要承受不同的压力

1:16:55 每朵花都有自己的花期

1:19:07 一根鸡腿改变命运的故事

1:21:08 分享乔布斯在斯坦福的演讲

1:25:08 职场中给你建议的人其实啥也不懂

1:28:34 人生其实就是裸体行走，you have nothing to lose

1:30:15 对你想过什么样的人生进行探讨

1:42:18 想干嘛就去干嘛吧！

1:49:37 爱自己是一切的前提

1:54:08 给女性听众的一些掏心窝子话

【片头片尾bgm】

https://www.youtube.com/watch?v=Yeyt94Q2f80

曲名 Best Friend by Saweetie (feat.Doja Cat)

Originally Produced by Rocco Did It Again! & Dr. Luke Reproduced by Rezcaze