只有同为妈妈才能感同身受——在变得游刃有余之前，要经历多少兵荒马乱；表面的光鲜活力背后，是多么强大有序的时间与精力管理。希望这期节目，能为在多重身份中疲惫挣扎的妈妈们，带来一些慰藉和鼓舞！
花絮：
主播：大陶
嘉宾：竹子、助助
时间轴：
02:25 节后感慨：工作比带娃轻松多了！
05:55 竹子的春节：爸爸和老公的文化碰撞，强大贴心的妈妈
07:10 3岁前的娃，是24小时依赖和需要父母的
11:00 竹子的一天：模块化管理自己的时间
14:10 竹子经历过焦虑撕扯后意识到，育儿和工作模式必须很明确地切换
15:25 严格的作息让诺尔成为一个情绪稳定的孩子
19:05 关于有效陪伴和无效陪伴，助助和竹子分别怎么看
21:30 小时候妈妈的陪伴，养成了自己乐观健康的人格
24:15 妈妈们会执着于见证孩子的各种“第一次”吗？
27:05 竹子和助助青春期的故事：保护孩子最好的方式不是紧紧抓住他
32:30 妈妈为了我牺牲很多，但我做不到像她那样，我需要me time
38:50 竹子最期待的me time：久违的solo旅行
42:45 喂养观分享：我很重视饮食，在乎配料表是否干净、食材是否有机
44:55 预防应对孩子挑食的办法：多次尝试、以身作则
51:55 独立进食很重要，坚决不追着喂饭！
54:50 婚姻观分享：育儿是关系的深度考验
60:35 妇女节，想对妈妈们说的话
小宇宙热评
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小玛鹿 TOP 1上海6221:51 竹子与母亲的关系，正如她所说的，是马女士给予的一块金子。陪伴式教育也用在了自己与她孩子的身上。
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失忆面包 TOP 2上海2341:16 这段太认同了 “一定得有信息流流入” ，这几年冬天的滑雪，对我来说就是一个必须调动大脑资源又能获得收获的运动。虽然滑雪每天身体都挺累，但从一开始的学习各项基本功到后面的“娱雪”，都带给我无数的满足，每次滑雪都是一趟“高质量”旅行
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Clara在别处 TOP 3未知171:07:09我最近一次 Me time 是去健身房练完40分钟，大汗淋漓的走出大门，冷风呼呼的吹在脸上，在那一刻觉得眼前的世界比运动前温暖和彩色了一丢丢～～
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你好宇萌广东15wow 竹子诶！（ 因为一直独居，所以每一天都有属于我自己的 Me Time 时刻，反倒是偶尔和别人一起超过三四天就不习惯了。如果说最难忘，应该是洗完衣服、收拾房间，一边吃水果一边看一部mark已久的电影的时间，平凡又静谧。
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麦肯纳浙江13
说到metime，不得不说听播客的时间，最近越来越爱听，感觉从大家身上可以获得一些共鸣、方法论和快乐，爱听竹子，已关注晚安小皮～期待
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亲爱的小皮广东8本期有奖互动：点击订阅「晚安小皮」+留言分享你最近难忘的「Me time」时刻，3月15日18:00前揪3个宝，各送价值200多元的Aesop伊索手霜（75ml，气味随机）1支！
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金价又涨了广东722:11 好有趣，喜欢的辅食品牌出播客了
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Aucas广东6喜欢竹子，喜欢这期企划
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olivia_zBnq北京5
最近一次让我印象深刻的me time是有一个周末，老公带着孩子去远方老家探亲，没有了老公，没有了小朋友在身边，只有妈妈在，我仿佛又回到自己是个孩子的时光，睡到自然醒，陪妈妈逛街，看剧，运动，总之想做的事情都可以做！感觉自己很需要这种metime 来refresh自己
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茉莉Dhamma湖南5
是竹子呀！以前就有关注到她，听了这期节目就更喜欢她了。我是一个很需要Me time的二胎妈妈，还好老公和婆婆公公给力，给我很多帮助，使得我每周都有时间做自己喜欢的事情，还可以经常和好闺蜜约着喝喝下午茶，聊一些家长里短。现在二宝到了吃辅食的时候了，我也是选择了小皮，用果泥搭配米粉，再滴几滴核桃油，真的就是美味又营养，减少了育儿的焦虑，使我有更多的时间和精力去做自己的事情。
