随着户外运动的兴起，户外事故也开始频发，就在节目发布的当天上午，我们还听到了冰晶顶有人不幸遇难的消息（愿冰晶顶遇难者和节目中提到的所有遇难者RIP）

大自然是残酷的，希望本期节目里的惊悚故事可以让大家正视户外运动有风险的一面，不要盲目追求出片、“小小xx轻松拿下”，而是充分做好体能、知识、装备等方面的准备，快乐出发，安全回家。

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03:36  雪崩是很多山难的原因

07:01  “最后看了一眼队长，我提起冰镐走了，再也没有回头。”

09:15  雪山是会呼吸的，是有生命的

10:39  我在雪山上爬睡了，出现了一些幻觉，开始打转

14:47  很多极限运动员在壮年就因为意外不幸去世了

19:04  下撤雪山的途中出事的几率是最大的，大自然会抓住每一个人懈怠的人

23:33  登山没有我与别人的关系的，只有我与自然的关系

27:35  登山队碰到恐怖分子被枪杀

31:50  鳌太穿越科普

34:49  猛蛇过江骑行鳌太，路遇小帐篷，跋山涉水报警成功

38:03  正视徒步，不要小瞧低海拔的山！

41:37  甘肃白银山地马拉松事故

48:53  知道是什么牌子的朋友大家发在评论区避雷一下

51:22  中学生三女一男42天被困溶洞

56:07  希望食欲好好保护自己！