非常非常感谢因为竹子而订阅的姐妹，我的互联网家人们，今天我也爱你。

谢谢每个你！💛💜💙给予我的支持与力量。

先回答：为什么停更？

因为我抑郁了很长一段时间，最严重的时候无法正常呼吸彻夜失眠，正常说话对那时的我来说是一件很困难的事情。但就在我打下这些文字的同时，我意识到，一切的一切都源于内心的恐惧和对不确定性的想象，以及没有找到自己喜欢且擅长的事情。

没有拼命努力去做，而是想太多，思虑过度徒增烦恼，越想越越焦虑就会越害怕，也因为没有坚持执行自己的计划，在深夜一想到计划泡汤就陷入内疚自责愧疚，周而复始。

录播课这件我很喜欢的事，都没能坚持下来，这一期是2024年11月来泰国之前录制的，却迟迟未发出，究竟在等什么。（真的不要等！！！）

从这期开始，从现在开始，对我自己慎重做出承诺，无论如何每周一期，要保持更新，不管发生什么都要进行下去。（暂定每周五）

发出这一期节目时，我已经在清迈旅居快满3个月啦～时间呐如此飞快，所以要好好记录生活，人是很容易健忘的，我的清迈Vlog拍摄了十几条，感兴趣的可以搜索🔍 是金蓓呀