做这期播客的契机，来自于年初听到的 Dr. Stacy Sims 参与的一期谈话"women are not small man"——女人不是小一号的男人，其中对女性的生理周期和运动表现的相关性进行了讨论，也给予了我们很多启发。我们希望用这期播客，传播一些新鲜的运动科学知识，创建一个可以公开讨论女性生理周期的健康环境。

播客里涉及到的内容包括：

男性与女性的生理差别举例

生理周期激素变化简述

生理周期激素变化的影响

针对女性的饮食建议

生理周期力量训练建议

经期用品讨论