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节目简介
来源：小宇宙
你有没有过不论在做着什么事，脑子都被另一件事占据的体验？有时候明明时间紧急，但脑子就像不受控制一样，不停被其他不相干的事情打断。明明不想去想的事情，却会不断的反复出现在脑中，这种感觉很烦对吧？
如何能更好的训练大脑，让自己自如的活在当下，不被其他事情影响？
这期你会听到：
1.正念的正确含义，原来我一直理解错了
2.注意力对我们来说有多么重要
3.我们为啥要做正念训练？这东西有这么神？
4.正念让你更积极和客观的看待事情，这会在你人生各个方面带来涟漪
我测试了一周，有点效果！还会继续测试下去
我最喜欢做大脑训练了，有逻辑的头脑训练而非情绪价值，我简直爱死了
希望对你也有用，感谢你的时间和收听：）
评价
空空如也
小宇宙热评
未响应的宇宙闪烁
10个月前
江苏
1
好幸运听到这一期 每句话都像是我的日常 希望能有所改善吧
Enid_4y0D
11个月前
广东
0
我也是这样 感觉整个人不在状态 在做某件事的时候心里想的是别的事 很容易开小差 心不在焉 导致我工作很不上心
小阿珍丶
10个月前
浙江
0
是哪本书呀 每注意听😲
