你有没有过不论在做着什么事，脑子都被另一件事占据的体验？有时候明明时间紧急，但脑子就像不受控制一样，不停被其他不相干的事情打断。明明不想去想的事情，却会不断的反复出现在脑中，这种感觉很烦对吧？

如何能更好的训练大脑，让自己自如的活在当下，不被其他事情影响？

这期你会听到：

1.正念的正确含义，原来我一直理解错了

2.注意力对我们来说有多么重要

3.我们为啥要做正念训练？这东西有这么神？

4.正念让你更积极和客观的看待事情，这会在你人生各个方面带来涟漪

我测试了一周，有点效果！还会继续测试下去

我最喜欢做大脑训练了，有逻辑的头脑训练而非情绪价值，我简直爱死了

希望对你也有用，感谢你的时间和收听：）