• 身高180多斤，体重不方便透露的王阿姨在日本生活了一年后，什么事情都没有做就瘦了20多斤。


• 本期咱们唠一唠日本和美国的饮食和生活，看看到底为什么没有运动也没有节食，却可以在日本瘦下来。

00:30 说！到底瘦了多少斤

05:00 美国吃草 vs 日本吃草

06:50 SS号米饭与打包文化

11:30 日本人的分餐制好像能瘦？

15:18 超市3颗小青椒就起卖

19:30 在美国吃肉的快乐

21:20 日本：世界第一的无糖茶饮料消费国

25:00 低脂食品

27:15 昂贵健康食品的目标客户是谁？

28:23 在日本每天暴走一万步

34:15 花不起的外卖费和40块麦乐鸡

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Op: 美空云雀- 港町十三番地 (1982年録音)

Ed: Coldplay - Postcards from Far Away

大纲/封面：王阿姨

剪辑/后期：李叔叔