主包：7

捧哏的：喜

嘉宾：豆

bgm: BUCK (feat.punchnello) - WOODZ,PUNCHNELLO 

从职场PUA到勇敢拒绝：我的成长与转变

在本期播客中，豆子分享了她在职场中的离职经历，揭示了与领导和同事之间的复杂关系。她讲述了自己如何从一位不善拒绝的员工，逐渐成长为能够坚定表达自我的职场人。通过与听友们的深入对话，豆子反思了职场压力、领导的不公平对待以及自我价值的认同过程。她的故事不仅是对个人成长的探索，也是对如何在职场中处理人际关系的深刻思考。

00:02:00:离职背后的隐秘真相：职场中的挑拨离间和不公待遇！

00:04:21:职场困境：被误认为傻子的我不得不提离职！

00:08:51:加班加到病倒，离职沟通遭打压，职场艰难抉择！

00:13:18:你的工作安排是否合理？揭秘职场中的时间管理！

00:17:44:“狗领导”们的奇葩要求，我是选择坚持还是妥协？

00:22:10:领导的阴谋与人性扭曲：职场中的权力游戏

00:26:37:从老好人到保护自己：在工作中迷失自我后的转变

00:31:03:谈判中的攻防策略：如何在职场中取得主动权？

00:35:30:突破自我，面对挑战——职场中的成长与困惑

00:39:55:辞职的勇气：超越恐惧，追求更好的自己

00:44:22:应对挫折，学会复盘与沙盘演练，迎接人生挑战

00:48:48:老板与员工之间的复杂关系：责任、压力与撒娇

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