📝 节目介绍：

没想到这次录制期间我两次哽咽、想哭，每次都缓了好一会儿才重新回到和小敏的对谈中。在小敏的提问和引导中，我有机会这样讲述我的原生家庭，我的自我教育、自我养育和自我疗愈经历。

哭，也是一种疗愈。

希望各位听友也能从这期播客中收获对原生家庭和个人成长的新思考，祝你也能拥抱自己的脆弱和眼泪，祝你勇敢且有力量。

很期待，在评论区听到你的思考和讲述，听你表达原生家庭的爱与伤害，听你把这两者剥离开。

🎙️ 主播介绍：

南风：

全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。

链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风

目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。

周小敏：

瑜伽老师/心理学硕士/二宝妈妈

人生目标：以自由、健康、快乐、幸福、智性、美好、丰富的方式活到150岁

小宇宙：原生家庭出埃及记

微信：zhouminap

🕰️ 播客时间线：

00:05:09 回望整个成长过程，父母或教育对自己产生了哪些正面影响

00:18:10 想要变得更好的驱动力，是天生还是来自家人的鼓励

00:20:45 “他们给了我很大的自由和自主决定的空间”

00:23:55 为自己负责的职业选择

00:31:01 “一定要得第一名”的心理负担

00:39:39 孩子会在父母的表达中不断确认自我价值

00:45:20 性格中的敏感，是否有父母的潜在影响

00:50:17 勇敢表达脆弱是我的天赋

00:53:00 期待给未来自己的孩子，创造一个怎样的原生家庭

00:57:19 对于走入婚姻的思考

01:06:03 原生家庭和金钱关系

01:17:49 读书、学习心理学，都是很有效的自我养育方式

01:24:50 人是可以培养的，我们都可以调整自己的“出厂设置”

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🎧 制作：小雨

📚 相关作品：

《少有人走的路》 M.斯科特·派克

《成功是道选择题》 迈克尔·雷

✍️ 关于「南风书写疗愈」训练营

🪐 最后，感谢你来收听我的第6期播客。谢谢你，爱你。